startblock-f – laufen in düsseldorf und drumherum

Run Up To Christmas – Woche 3, zwei Tage & ich habe fertig

Am Mittwoch, den 15. Dezember lasse ich es noch ruhig angehen. In meinem Hinterkopf spukt leider das Gespenst der Herzmuskelentzündung und verursacht Unbehagen. Das kann man nun sehen wie man will, aber ich halte es für besser, noch einen Tag mit dem Laufen wegen der Booster Impfung auszusetzen. Am folgenden Tag kann ich endlich wieder laufen und so verlängere ich meine Mittagspause am Donnerstag und…

Run Up 2 Christmas – Woche 2

Die zweite Laufwoche startete am Mittwoch, den 8. Dezember, ziemlich entspannt. Nach dem aufregenden Tag gestern, konnte ich endlich mal etwas ausschlafen und danach an meinem Motivationsskript weiter basteln. Ich lasse mir nun auch noch die zusammengefassten Daten der Letzten anzeigen. Sowas mag ich :-) Die erste Woche beendete ich mit 63.60km bzw. 9.09km pro Tag. Wie schon am Ende des letzten Berichts erwähnt, liege…

Allein… Allein… Laufen unter Flutlicht

Läufer, wie wir es nun mal sind, haben im Winter ein Problem in der Woche. Muss man Abends laufen, geht es nur mit Körperbeleuchtung oder eben seit November auch in Düsseldorfer Stadien, die zwischen 17 Uhr und 21 Uhr beleuchtet sind. Das dieses Angebot scheinbar nicht so bekannt und deshalb auch nicht benutzt wird, diese Erfahrung haben Tobi und ich jetzt seit zwei Wochen Mittwochs…

Run Up 2 Christmas – Woche 1

Vor einigen Jahren habe ich mich mal aus einer Laune heraus und um Dezember weiterhin motiviert zu sein bei Run Up 2 Christmas (RU2C) angemeldet. Es wurde eine Medaille versprochen, wenn man vom ersten Dezember bis zum Britischen "Boxing" Day am 25. Dezember eine bestimmte Anzahl an Kilometern rennt. Man konnte zwischen den Distanzen 50, 100, 150, 200 und 250 wählen. Wenn…

RunSchnellweg – Dead Last Start wird zum Dead Last Finish

Am 13. November fand zum ersten Mal in Essen der Bunert Run-Schnellweg-Lauf statt. Über die Distanzen von 5, 10 oder 21km konnte ging es von Essen auf den Ruhr-Rad-Schnellweg in Richtung Mülheim. Da es sich um einen "Out & Back" Lauf handelte, kam je nach der gewählten Distanz der Wendepunkt früher oder später, bevor es dann wieder auf der selben Strecke zurück nach Essen ging.…

RunWayRace von Adidas und Bunert

Mal keine Flugzeuge - sondern Läufer Als ich mich für den Startplatz für das RunWayRace von Adidas & Bunert beworben habe, war das eher ein bisschen halbherzig. Mir gefiel die Idee, mal auf einer Start- & Landebahn zu laufen. Aber wirklich Hoffnung machte ich mir keine, denn es stand auch in der Ausschreibung, dass die Plätze limitiert seien. Um meine Chancen etwas zu erhöhen gab…

Run it local – Saucony & Bunert…

... oder "Wenn man keine Lust hat, dann wird es gut." Leicht genervt von meinem Tag ziehe ich meine Laufklamotten an. Eigentlich habe ich jetzt gar keine Zeit nach Duisburg zu fahren, um da fünf Kilometer zu rennen. Als die Frage in der Laufschulen WhatsApp Gruppe gestellt wurde, wer Interesse an einem Lauf mit Schuhprobe von Saucony hat und sich zunächst niemand meldete, habe ich…

Es wird schwierig – Streakrunning Woche 3 und 4

So weit die Füße tragen... aber so langsam tragen die Füße nicht mehr. Es fällt mir schwer. Manchmal ist es so, dass ich die Beine gar nicht mehr im ersten Kilometer hochbekomme. Gerade das Ende von "Alt-Niederkassel", wo ich wohne, hat eine kleine Steigung, die mich schon anstrengt. Unfassbar. Hinzu kommt die Hitze und die Schwüle. Immer öfters frage ich mich, was ich hier mache.…

Die Hitzeschlacht auf der Zeche Zollverein

Am Freitag (18.06.21), am bislang heißesten Tag des Jahres (37 Grad), fand auf der Zeche Zollverein der 7. Herz-Kreislauf Essen statt. Corona bedingt wurde der Lauf zum zweiten Mal im Bunert-Solo-Run-Modus durchgeführt. die Roadrunner Gemeldet waren wir als Dreier Gruppe "Fatih, Marco und ich". Fatih ist neu in der Runde, fängt gerade mit dem Laufen an und betont immer mal wieder gerne, dass er Laufen…

Eigentlich läuft es ganz gut – Streakrunning Woche 2

Die zweite Woche. Eigentlich hätte ich es mir nie vorstellen können, mal so lange am Stück zu laufen. Was ich bisher gemerkt habe. Die Beine gewöhnen sich daran, die Schmerzen halten sich in Grenzen. Wenn es mal schwierig wird, bin ich in erster Linie selber daran Schuld, so ein Tag war natürlich der Dienstag. Montags ist ja immer der Athletikkurs und zu dem kurzen 3…