Die Winterlaufserie in Duisburg war ich noch nie zuvor gelaufen. Warum? Ich finde Duisburg nicht so attraktiv und hatte bisher nicht die geringsten Ambitionen dort zu starten. Dieses Jahr hatte ich mir gedacht, dass es ganz gut in meiner Vorbereitung für Berlin am 2.April passen würde, dort zumindest mal an der kleinen Serie teilzunehmen. Diese […]
Wie kann man eigentlich einen Halbmarathon laufen, wenn man nicht gut – oder fast gar nicht – gezielt im Vorfeld trainieren konnte? Ich hatte nach einem spontanen Entschluss fast nur sechs Wochen Zeit mich quasi von 0 auf 100 zu bringen und das war ganz schön hart. Mit Geschwindigkeiten von jenseits der 6-Minuten-Marke schleppte ich […]
Die Sieben Meilen von Zons! Was soll man eigentlich über diese tollen Wettkampf noch sagen? Der wohl erste Nachtlauf in NRW führt mehr als 1000 Läufer jedes Jahr nach Dormagen, wo ein 11 Kilometer-Lauf durch die Feste Zons stattfindet. Die Anwohner mit Ihren Teelichtern und innerhalb der Feste mit den Fackeln sorgen für einen Flash […]
Vielleicht muss ich mich einmal in die Leute hineinversetzen, für die eine Laufveranstaltung nix normales ist, sondern die sich freuen, mal an so was teil zu nehmen. Für mich sind Firmenläufe eigentlich nur noch lustig. Läufer zu sehen, die Ihre 20 Jahre alten Jogging-Schuhe aus dem Schrank gekramt haben, in Gruppen mit gleichen Shirts stehen, […]
So, nun ging es mal wieder zum Jüchtlauf. Ich hatte mich dieses Jahr ziemlich kurzfristig dazu angemeldet und überedete auch meine Sonntags-Laufgruppe – fast vollständig – daran teil zu nehmen. Lust hatte ich schon am Vorabend null, denn ich wusste ja was mich erwarten würde: Gefühlte 90% Sonne und unterwegs handverlesene 5 Zuschauer. Die Bewohner […]
Eine Woche nach dem Brückenlauf, wo ich die 5 Kilometer in einer für mich sehr guten Zeit von 25:59 gelaufen und so machte ich mir keine Sorgen, dieses Tempo wieder laufen zu können. So ein wenig störte mich, dass ich die 10 Kilometer nicht voll machen würde, denn der vierte Abschnitt sollte nur 9,2 Kilometer […]
Es war wie erwartet nach meinem Halbmarathon Ende März in Berlin. Ich bin nur schwerlich wieder in die Gänge gekommen. Erst nach zwei Wochen bin ich mal wieder 10 Kilometer mit einer Pause gelaufen und erst letzte Woche bin ich beim Lauftreff zweimal die Strecke (10,7 km) durchgelaufen. Meine Erfahrung mit diesen Wochen nach einem doch so […]
Ihr wisst alle, ich bin Düsseldorfer durch und durch. Meine Liebe zu dieser herrlichen Stadt ließ es seinerzeit einfach nicht zu mal in die Altstadt der verbotenen Stadt zu fahren. Ralf, Andreas und ich waren eigentlich nur zu Fortuna Spielen im Müngersdorfer Stadion und zu DEG-Spielen im alten Stadion an der Lenntstraße. Die Wege dort […]
So, dann sollte es mal wieder losgehen. Nach drei Wochen der Untätigkeit wegen meiner entzündeten Achillessehne wollte ich den Lauf eigentlich vorsichtshalber absagen, aber ich fand leider niemanden, der für mich laufen wollte. Und da ich meine Kollegen in Krefeld nicht im Stich lassen wollte, musste ich hin, obwohl mein Fuß ab und zu noch […]
Was macht ein Verrückter an einem Sonntag, wo 30 Grad erwartet werden, mit Achillessehnenbeschwerden? Er freut sich auf den vielleicht schönsten Düsseldorfer Volkslauf, den Benrather Schlosslauf, und macht sich um 9 Uhr mit Anhang auf die Fahrt nach Benrath. Vor dem Lauf Vom letzten Jahr wusste ich es: Hier erwartete mich ein perfekter Lauf in […]